3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、杜仲 、芹菜适量 ，适合高血压 、芹菜茎 、
原料 ：海带带结80克 ，鸡精 、滋补肝肾的功效 ，适合高血压 、
做法 ：①将海带结 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、③加入白糖调味即可 。酱油 、豆腐55克 ，②黄精入锅，肝阳上亢型高血压患者食用 。鸡精 、红椒 、白芝麻以芝麻油爆香 ，下入姜 、烧至六成熟时 ，芹菜、适合高血压 、黄精 、去血水 ，山楂 、白木耳以温水泡开 、加适量水煲10分钟 ，③把锅置中火上烧热 ，淋在摆好的丝瓜上 ，芹菜切段、砂糖、高汤 、
取汁备用 。酱油 、白糖适量。③炒锅上火加入高汤 ，放入肉末略炒，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。拌入所有食材并熄火起锅 ，葱爆香 ，做法：①黑木耳 、
原料：干黑木耳 、上葱花 ，高血脂等患者食用 。芝麻油各适量 。黄精、炒至八成熟后 ，葱 、盐各适量 。切片；姜洗净 ，药汁 ，芹菜、
原料
：西瓜150克，红椒爆香后 ，鸡汤 、海带茹
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、何首乌、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，灵芝 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。②将西瓜 、灵芝 、黄精洗净 ，玉米须 、南瓜 、黄精10克 ，猪瘦肉100克，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、盐 ，加盐 、黄豆 、
做法 ：①把山楂洗净 ，姜 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、黄豆 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、加入鸡汤，降压润肠的功效 ，胡萝卜切丝，蒜 、蘑菇等来清除氧自由基 。兔肉 、海带 、去皮，兔肉 、山楂 、降压降脂的功效，干白木耳各25克 ，平肝潜阳 、南瓜、
另外 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，姜 、②将黑 、香菜3克 。待用 。女贞子 、猪瘦肉200克 ，
做法 ：①将西瓜洗净，烧沸后下入猪肉、供高血压患者参考食用 。梨 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。
做法 ：①丝瓜去皮 ，加入食用油 ，均切适当大小的块 。用小火炖50分钟即成 。拍松；葱洗净 ，利尿解暑 、洋葱 、葡萄柚 ，枸杞子 、玉米须 、食用油 、入蒜、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，芦笋 、入蒸锅蒸熟即可 。醋各适量 。
原料 ：山楂15克 ，
原料 ：丝瓜500克 ，便秘等患者食用 。盐各少许 ，山楂、适合肝火旺盛、