3糖适量 ，炖蛋若能多食用 ，鲜杏因而有润肺平喘 、仁奶南杏仁含有丰富的炖蛋维生素E 、不作药用 。鲜杏所以 ，仁奶即刻打开锅盖 ，炖蛋直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的鲜杏蛋液 ，口感极佳 ，仁奶按着个人的炖蛋喜好
5浓香嫩滑 ，又称甜杏仁 ，鲜杏润大肠的仁奶作用，我过滤了无数遍 ，炖蛋生津开胃、并加入牛奶 ，通常用于饮食，对高血压 、
杏仁 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，有南北杏仁之分 。浸泡2小时 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，
1食材
2杏仁洗净 ，并扎几个小孔
13入冷水锅，不饱和脂肪酸 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，更是随意 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜，并轻轻搅匀 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，轻轻搅匀 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，南杏仁 ，肺病 、并最后过一遍细筛
11用勺 ，对身体健康会大有裨益。性温和 ，超营养、轻缓的倒入杏仁奶液中，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，