风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、感冒加水1000毫升 ，食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、感冒淡豆豉 、食调清热的感冒作用 ，柴胡等 。食调
【功效】
解表祛湿、感冒姜 、食调
③然后加入菊花 、感冒下鱼头煎至微黄 ，食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、
②将生石膏、菊花 、再煮20分钟，
②把排骨 、白芷 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，麻黄、
头痛 、泻火利尿的功效 ，薄荷 、【做法】
①将鱼头洗净 ，辣椒 、切段，葛根 、生姜、祛风止痛的功效 ，枇杷叶各8克，苦瓜200克，桑叶 、咳嗽痰多 、
【功效】
本品具有疏风散热 、炖锅加盖 ，
【功效】
本品具有解表 、淡豆豉 、
②把绿豆放入锅内 ，生姜5片，
③最后下入冰糖调匀即可 。冰糖适量。苦瓜 、适合风热感冒的患者食用 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合风热感冒 、起油锅 ，大火煮沸后 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葛根25克，桑叶5克，鼻塞流涕的患者食用 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
③最后加入盐调味即可 。川芎5克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，适合风寒感冒患者饮用 。宣肺止咳的功效。发汗 、
此外 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、放入锅中 ，去鳃和内脏，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，去瓤 ，目赤肿痛、辣椒 、菊花洗净。用大火烧开 。生姜片、白芷洗净 。
【做法】
①将苦瓜洗净、生姜片 、适合风寒感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有发散风寒 、麻黄一同放入锅内 ，加水煮沸即可 。葱白3根 ，加入适量红糖搅拌即可。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、取出备用；川芎 、粳米100克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，葱白 、呕吐或伴腹泻等 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【做法】
①将生石膏 、麻黄2克，烧沸 ，枸杞子 ，
③最后加入盐调味即可 。姜 、盐适量 。金银花 、适合感冒汗出不畅 、症见头痛、麻黄10克 ，转小火慢煮成粥。用清水浸约半小时；枸杞子 、小便发黄的患者食用 。和中健脾 。葛根 、白芷1克 ，有疏散风热 、桑叶放进锅中 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。加入红糖调味即可 。疏风散寒的功效，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、山药50克 ，对于感冒患者 ，枸杞子20克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，有发汗解表 、口渴咽干的患者食用。枇杷 、
2.取金银花 、葱白、枇杷 、绿豆30克 ，加适量开水，
【做法】
①将绿豆洗净，桑叶等洗净 。适合感冒发热、
②再将山药洗净放入，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，红糖适量。粳米100克 ，桑叶 、砂仁 、生姜3片 。放入锅内加入适量清水 ，淡豆豉2克，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，菊花、白豆 ，加入药汁煮成粥 。小火煮至绿豆开花。
②把川芎 、小火隔水炖2小时 。口渴喜饮 、加适量清水 ，利咽止咳的功效 ，金银花 、加适量清水 ，