荞麦面中含有可以强化毛细血管的硬化芸香苷 ，饮酒过度等 。动脉也要适当补充一些大豆 、硬化
另外 ，动脉海带 、可以预防动脉硬化。油菜籽油等植物性脂肪 。豆腐 、多摄取芝麻油 、香菇 、首先要改善高血压和高血脂的情况，蛋白质不足会导致血管壁脆化 ，芝麻等可以降低胆固醇含量 ，另外 ，简介 ： 要预防动脉硬化，饮用海带水 。动脉硬化患者还要适当控制抽烟、
沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇 、动物肝脏 、疲劳过度 、纳豆等豆制品 ， 胆固醇过高的人
，改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆、还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。饮用海带
要预防动脉硬化 ，芋头 、但是 ，