4、小红辣椒2个 、副食口感越软烂。锅搞加少许水 ，定咖继续炖2分钟 ，喱鳕酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、鱼杂盛出 ，蔬煲加入咖喱酱；
3 、主食燕麦片50克、副食再加入已经泡软的锅搞燕麦片；
5 、口感会更好；
3、定咖胡萝卜1根 、喱鳕锅中放入少许油 ，鱼杂胡萝卜分别去皮 、蔬煲也可根据个人口味调节；
4 、主食酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，切块 ，煮开后转中小火 ，
小贴士 ：
1 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、加入尖椒 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、时间越久，
小红辣椒切碎；做法 ：
1 、尖椒切块 ，燕麦提前用清水泡软 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，燕麦片用清水浸泡 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、点缀小红椒即可。炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，咖喱酱中含有盐分 ，所以没有再加其他调味料 ，