莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

切块
，莲藕菠萝去皮 ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功菠萝1个（约200克）。莲藕

才可以连皮食用 。汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法

【做法】
    1
、及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕 【做法】     1、菠萝否则会氧化变黑。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，停1天。菠萝去皮，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝1个（约200克） 。建议喝3天，莲藕表面刷洗干净、宜迅速饮用，