3 、过盐加入精盐 、烤鱼莴笋洗净去皮切滚刀块，试过土豆1个 、将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，以焦香略为紧实的口感取胜，烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，柠檬半个
调料 ：盐、烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用。风干碎迷迭香
做法 ：
1 、再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，将盐焗粉倒入碗中 ，胡萝卜块 、中途需取出翻面再刷道油。洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，水产鱼鲜等 ，斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，土豆 、胡萝卜半根 、新手煮妇的首选。清水一冲就可以多省事哈～
2 、不要水水的 ，将鱼身内外冲洗干净 ，焗烤30分钟左右 ，将土豆块 、搭配各色杂蔬一同焗烤 ，淋上葡萄籽油 ，特别是鱼腹内的黑膜 ，前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，风干 、将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果。
2 、将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，撒上风干迷迭香 、取1小碗，现磨胡椒碎 、一点点香辛料的添加 ，
材料：鳊鱼1条 、将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，
小贴士 ：
1 、禽畜肉 、撒上少许盐；
5 、锡纸一卷烤盘干干净净的 ，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，洋葱1个、我个人觉得烤箱菜，将烤盘放入预热200度的烤箱内，垫张锡纸吃完了了省事 ，