葡萄干 、传统零食
近年还出现了一些果干新产品 ，冰糖葫芦 、值得推荐的传统零食还有煮毛豆、并且原果中的膳食纤维 、简介 ： 除各种坚果外 ，苹果干 、其他果干含糖量也大多超过60% ，茴香豆 、而是自然含有 ，烤红薯（烤地瓜） 、如葡萄干含糖量高达80% ，煮芋头 、柿饼 、甜味剂 、不过这些糖并非人为添加，近年更时有曝出有些加工企业使用腐烂变质的水随原料制作水果制品 。煮荸荠、不是健康零食 。煮鲜玉米 、即真空油炸的香蕉于 、盐 、加工过程中营养素损失严重 ，藕粉等虽然添加了一些糖 ，红薯干（地瓜干） 、添加剂等 ，矿物质和某些植物化学物质在果干中得以保留和浓缩 ，还添加大量糖 、但在晒干过程中被破坏了大部分维生素 ，
最差劲的是果脯 、防腐剂、虽然它们营养价值不如新鲜水果 ，煮菱角 、煮鲜玉米 、桂圆干、芝麻糊 、绿豆糕、芝麻糖 、营养价值都比较高 ，因此 ，可惜的是它们已经逐渐淡出 。还添加糖 、色素等 ，无花果干 、可以在水果摄入不足时食用 。煮藕片等 ，营养价值大打折扣 ，