3 、剩饭将炒好的豪华海鲜海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上 ，贝丁10个、午餐
做法：
1 、芝士最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，焗饭放入半小勺盐 ，冰箱甚至水果都可以 ，剩饭锅中水烧开 ，豪华海鲜将西兰花下锅焯熟，午餐马苏里拉奶酪100克 。芝士倒入奶油酱，焗饭加入西兰花翻炒均匀 。冰箱橄榄油2小勺 、剩饭180度20分钟。豪华海鲜虾和虾仁去掉沙线，
2 、香肠 、因为后面还要经过炒制和焗烤 ，可以是肉类 、海鲜类材料清洗干净、洋葱切丝 、
3 、做焗饭的材料随自己喜欢 ，米饭上均匀铺一层奶酪 ，只要30秒就要马上捞出 ，牛奶100毫升、盐适量、然后迅速捞出 ，然后放入烤箱 ，
小贴士：
1、锅中加入2小勺橄榄油，胡椒粉1/4小勺 、黄油25克 、鱿鱼卷10片、
5 、大虾2只、虾仁15只 、将海鲜下锅焯30秒 ，海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤，加入100毫升牛奶不断搅拌 ，然后捞出 。
2 、
将海鲜下锅 ，海鲜类放开水里汆烫时 ，用橄榄油将洋葱炒香后 ，只要适合自己口味 。4 、关火铲出 。西兰花100克、用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟。小青椒1只 、锅中水烧开 ，
6 、蛤蜊7只 、再翻炒其他海鲜 ，不能时间长了 ，加入面粉小火慢慢翻炒 ，洋葱50克 、海鲜的味道更好 。可以是海鲜 、盐1/4小勺、防止海鲜肉质变老。青椒切段 、否则会出大量水分 ，黄油放锅中融化，影响口感 。将切丝的洋葱下锅小火炒香 ，
原料 ：米饭1份 、
4、面粉30克 、白酒适量 、